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坐月子像渡劫,莫让6大“月子病”缠上你!

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440 VICornell 发表于 2018-5-24 15:00:57
“月子病”!虽然只是小小的三个字,却是多少宝妈一辈子的伤痛,“月子病”真的是太折磨人了!让无数宝妈为此苦不堪言!
@小风妈妈:家里经济实在是支撑不住,有个不太会赚的老公,产后40天只好上班去了,现在头疼,腰疼,脖子也疼都是在上班时候吹的风,如今到处寻医治疗,太痛苦了!
@1210:宝宝出生难产,月子里的前几天,天太热,总是开着窗,后半月又一直开着空调没盖被子,总觉得热,月子几乎没吃过有营养的东西,满月的第三天下雨时,膝盖和胳膊肘的关节里特别冷,特别疼。后来再下雨时,疼的地方越来越多,最后全身关节疼,手脚关节都疼。看了很多中医还是没效果。
@美晨妈妈:请允许我哭一声,生女儿的时候,月子没做好,婆婆没事往外跑,还经常挨饿,月子里只有我抱着宝宝,现在腰疼的都直不起来。她们都说,月子病,月子治?真是这样?
真心建议:像上面这些妈妈一样,月子病是很多产后妈妈都会面临的风险,尤其是多次流产、难产、剖宫产、高龄分娩,月子病的概率会大大提升,月子病通常在产后8周出现,如果放任不管,可能会持续数月、数年,甚至是一生,宝妈一定要重视,注意防范。
“月子病”的成因是由于分娩后,产妇的内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的力量和弹性下降,关节变得松弛,这样的状态下,若产妇过早过多的从事家务劳动,或者是过多的抱宝宝,会加重关节、肌腱以及韧带的负担,以致于手腕、手指关节等部位出现劳损性疼痛。
新妈妈一定要小心预防这6种月子病
第1种:产褥热
新妈生下宝宝后出现发烧的症状,产后24小时到产后10天内被称为产褥热,产褥热感染严重的话,会影响到新妈健康,甚至是危及生命。
预防措施:新妈一定要保证充足的休息,每天最好摄入2000ml左右的水,由于产后恶露会持续一段时间,所以新妈要勤换卫生护垫和内裤,尤其是会阴部有伤口的,如厕后最好用温水冲洗会阴部,减少感染的发生。
第2种:乳腺炎
引起乳腺炎的最主要两个原因:一是乳汁淤积,因为淤积的乳汁,适宜细菌的生长和繁殖,二是因为产后乳头皮肤薄,乳头易破裂引起细菌感染。
预防措施:产后要及时开奶,让宝宝多点吮吸,如果宝宝吃不完,最好用吸奶器把多余的奶吸出。
准妈妈孕6月起,最好每天用毛巾蘸水擦洗乳头,如果乳头被宝宝吸破了,及时纠正宝宝的含接方式,乳头皲裂严重的话,需停止哺乳24-48小时,将乳汁挤出再喂宝宝。
第3种:子宫脱垂
在子宫未复原之前,最好不要干粗重的活,否则会导致子宫脱垂,一般会出现小腹下坠或腰酸的情况。
预防措施:新妈要充分休息,下地后不要长久站立,也不要急着体型的恢复,而过早使用强力束缚带。
第4种:尿潴留
有些新妈产后害怕伤口疼痛,不敢排尿,或者是产程太长压迫膀胱,膀胱发胀,排尿时不通畅,引起尿潴留。
预防措施:产后一定要及时排尿,小便前,可将热毛巾或热水袋置于下腹部膀胱区,利用热力使松弛的腹肌收缩,腹压升高而促进排尿。或者用温开水洗外阴部、热水熏外阴以解除尿道括约肌痉挛,诱导排尿反射。
第5种:腰痛
生完孩子一段时间内,新妈的骨盆韧带处于松弛状态,子宫仍未完全复位,此时不注重,弯腰捡东西,或久蹲、久坐,新妈都会感觉到腰酸背痛。
预防措施:避免过多做家务劳动,或者过多抱宝宝,同时在给宝宝喂奶时,一定要注意姿势要正确,新妈也可以在医生的指导下,做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。
第6种:生殖器感染
坐月子期间,产后妈妈抗病能力较差,细菌极易侵入到血液中,分娩后阴道外口也会有不同程度的血肿、充血,易引起撕裂伤。
预防措施:产褥期一定要注意外阴清洁,常用温水擦拭,分娩前3个月到分娩后2个月应避免夫妻性生活,易造成阴道炎、盆腔炎、子宫出血以及阴部撕裂伤等。
温馨提示:以上是常见的月子病,妈妈们要多注意预防,避免月子病缠身,如果不幸患上,也不要太心急,及时保养治疗,也可以让身体恢复。
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