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孕初期有利于胎儿生长发育的四件事

2019-4-13 10:22| 发布者: Brantdype| 查看: 1| 评论: 0

简介:怀孕初期,胎儿还没有完全成型,也是最为脆弱的时候。而这个时候就想要孕妈的精心护理。你知道,怀孕初期孕妈做这四件事有利于胎儿的生长发育。 1、注意休息,避免干重活怀孕初期,孕妈们要以多休息为主。怀孕初期, ...

怀孕初期,胎儿还没有完全成型,也是最为脆弱的时候。而这个时候就想要孕妈的精心护理。你知道,怀孕初期孕妈做这四件事有利于胎儿的生长发育。

1、注意休息,避免干重活

怀孕初期,孕妈们要以多休息为主。怀孕初期,受妊娠反应的影响,孕妈在身体上容易表现出疲惫和不适感,有的孕妈胃口还特别差,甚至出现体重负增长的情况。

此阶段孕妈身体虚弱,需要注意休息,更是不要干重活,多注意些对安胎帮助大,不能勉强着身体来。比如,搬提重物,高举重物,需要腰腹部用力的动作等都要多注意,不要去做的好。

2、保持好心情,莫生气

怀孕初期,身体上的不适,孕妇生活上和之前发生很大变化,孕妈们很容易变得情绪焦躁爱生气。但是,怀孕初期长时间情绪不佳爱生气,对孕妈和胎儿都没有好处。

孕早期也是胎儿各器官分化形成的关键期,生气不利于安胎,甚至还会影响到胎儿组织器官的正常发育。比如,孕期生气,胎儿出生后患兔唇的几率增加。

3、吃对食物,管住嘴

怀孕初期,为了安胎更好的促进胎儿的生长发育,吃对食物也非常重要。怀孕初期,孕妈们不需要暴饮暴食,若是妊娠反应导致食欲下降也不用过分担心。

在饮食上,孕妈们注重食物的营养搭配,多吃富含优质蛋白,维生素等营养成分的食物,少食多餐,刺激性的食物,过于寒凉,过于湿热,容易刺激诱发宫缩的食物不要吃。

4、不适合去的场所,早记心中

怀孕初期,孕期生活刚刚开始,之前有些不适应孕期的生活习惯,还要多改正过来。有些场所怀孕之前去没有任何影响,怀孕后就不适合再继续去了,孕妈要早记心中。

像KTV等嘈杂的环境不要再去了,像商场人多空气流通不好的环境,少去,每次去也不要在里面久待,像电影院灯光昏暗的环境,孕妈还是不去的好。像温泉,桑拿房,公共浴池,辐射重的地方等,孕妈就不要再去了。

孕妈们,为了胎儿的健康生长,孕期多注意些没有坏处,要做个细心的孕妈咪哦。

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