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孕期如何控制饮食 不想早产别乱吃

2019-4-13 10:19| 发布者: SerOneSAM1| 查看: 27| 评论: 0

简介:孕期如何控制饮食?很多吃货成为妈妈后,总忍不住想要吃零食及刺激的东西,比如辣条,身为湖南人辣条就是最爱啊,下面来看看孕期该如何控制饮食?刘女士的胎儿有八个多月了,因为是高龄二胎,所以早期一直挺在意饮食 ...

孕期如何控制饮食?很多吃货成为妈妈后,总忍不住想要吃零食及刺激的东西,比如辣条,身为湖南人辣条就是最爱啊,下面来看看孕期该如何控制饮食?

刘女士的胎儿有八个多月了,因为是高龄二胎,所以早期一直挺在意饮食方面。但是孕妇嘴馋,是大家众所周知的。

被限制了八个月的刘女士,觉得孩子基本成型了,现在吃点孕期禁止的东西,应该没事吧。于是偷偷买了一堆辣条,鸭脖之类的辛辣食品,趁着家里人都去上班,偷偷吃了起来。

被食物辣的不行的刘女士,又拿出冰箱里冰镇的可乐,还没喝几口,肚子一阵阵抽搐的疼。她以为是胎动,没理会,结果越来越厉害,一胎的经验告诉她,怕是要生了。家里人赶到的时候,刘女士已经疼的倒在沙发上。

到了医院,医生判断为早产,马上安排手术,孩子生下来直接住进保温箱。大夫在了解情况后说,刘女士吃的辛辣和冰冷食物,犯了孕期大忌。“对不起孩子!都是妈妈嘴馋惹的祸!”这时候刘女士也是哭成了泪河。

大夫说,想要孩子健康,孕期不想早产可别乱吃。这五种食物,碰都不要碰。首当其冲,就是辛辣食品。辛辣食品并不单纯指辣椒,像洋葱,咖喱,葱姜等有着辛辣气味的食品都算。这类食品含有大量辣椒素,吃多了会引起宫缩等刺激,整个孕期千万别吃,否则容易造成滑胎,早产等风险。

第二,生冷食物。有些孕妈妈因为胃里常有灼烧感,所以喜欢吃些冰冷的来平和。然而殊不知,胃里舒服了,你的孩子却住进了冰窖。所有妹子都知道,姨妈期不能吃生冷,否则会宫寒,那怎么就不知道孕期不能吃呢?孕期造成的宫寒会遗传给孩子。女宝宝会造成体寒,男宝宝会造成肾弱。所以请妈妈为孩子好,不要再吃生冷了。

第三,油腻过重。很多孕妇,在孕期不顾科学饮食,肆意大吃特吃,重油重糖也来者不拒。现在赶紧改过还来得及。这种高热量食物,会造成孕妈妈体重过重,以至于出现妊高症,妊娠糖尿病等疾病,不仅对自己有危害,对胎儿更是百害无一利的。

第四,过于补钙。这个可能是很多人没想到的吧。很多人为了健康,都吃钙片,还有高钙食物,然而却不知道,如果补的过度了,其实还有得结石的风险。因为人体对钙质的吸收是有限的,那么多余的改就会随着尿液排到肾脏,行程结石。

第五,胀气食物。因为怀孕后,肠胃功能减弱,消化能力不佳,如果晚上吃一些香蕉,豆类等容易胀气的时候,会非常影响睡眠,所以,如果要吃这些,请放在白天吃。

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