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冬季备孕八大要点

2019-3-24 13:06| 发布者: inqbqerq| 查看: 213| 评论: 0

简介:  赵丽颖终于官宣“怀孕”了,马上迎来猪宝宝哦!相信猪年也是很多人想要的生宝宝的一年,那么现在就要开始备孕了哦。可是冬天是一年中寒冷的季节,那么冬季备孕应该注意的要点有什么呢?  1、室温适宜  冬天虽 ...

冬季备孕八大要点

  赵丽颖终于官宣“怀孕”了,马上迎来猪宝宝哦!相信猪年也是很多人想要的生宝宝的一年,那么现在就要开始备孕了哦。可是冬天是一年中寒冷的季节,那么冬季备孕应该注意的要点有什么呢?

  1、室温适宜

  冬天虽然寒冷,但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下,会发育更好,活力强。冬季备孕,精子质量会更好,室温可以控制在25℃,这个温度比较人体舒适,温度高会破坏精子和胚胎形成。

  2、把握好排卵期

  把握好排卵期,受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律,那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

  3、生活环境

  冬季温度低,人都有惰性,上班时候办公室一坐就是一天,中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕你来说可不是好事,冬季饮食习惯会使身体摄入更多热量,运动少会让身体中很多毒素也排不出去,时间长血气也会运行不好。而且,电脑辐射和污浊空气中物质也会损伤生殖功能。

  4、饮食要健康

  既然开始备孕,夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃,冬天的腌制品是很多家庭必备,但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体有害,尤其是有过敏体质人更要少吃。

  5、适当地同房次数

  很多男性觉得,同房次数多,受孕概率就大。这种说法是错误的,越接近排卵期,受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话,是比较容易受孕。主要是把握好时间,可以适当增加次数,但是不要过于频繁,会让精子质量没有保障。

  6、不要喝酒

  暖身大补酒不少人喜欢喝几口酒来御寒,酒精令血管扩张,让人感觉暖烘烘。但同时也在伤害精子,每天几口长期下去,可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70—80%,进而造人失败。

  7、温泉别泡太久,别经常泡。

  泡澡和温泉很多人泡着热水就不愿走,却不知道睾丸长时间处于40℃以上,会抑制精子的生成,让畸形精子更多。

  8、准爸爸不要睡觉使用电热毯

  被窝神器电热毯,对于南方的朋友,没有暖气的冬天就是在耍流氓,电热毯就是这大冷天的救命稻草!但是有两类人在用这个取暖神器的时候要注意了:孕妈妈,长时间使用导致温度过高的话会影响胎儿;准爸爸,睾丸温度过高,会导致精子质量下降。可以提早半小时开着,要睡觉前就关掉,这样既暖和又不会太热太干燥。

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