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宝宝1岁以后,是喝牛奶还是喝配方奶,哪一个更营养?

2019-3-6 15:00| 发布者: CorwynRog| 查看: 8| 评论: 0

简介:相信很多宝妈都会有这样的疑问,宝宝一岁以后,究竟什么奶最有营养。站在纯粹、客观公正的角度来看,母乳是最有营养的奶制品毋庸置疑。但是宝宝一周岁以后,很多宝妈都已经要陆陆续续回归工作岗位了,无法保证宝宝对 ...

相信很多宝妈都会有这样的疑问,宝宝一岁以后,究竟什么奶最有营养。站在纯粹、客观公正的角度来看,母乳是最有营养的奶制品毋庸置疑。但是宝宝一周岁以后,很多宝妈都已经要陆陆续续回归工作岗位了,无法保证宝宝对母乳的需求量。因此,宝妈都会开始考虑为宝宝增加配方奶和牛奶的选择。

但同时也出现一个困扰,牛奶和配方奶选择哪一个比较好,中国营养学会建议宝宝在1~2岁继续喝配方奶,而美国儿科学会则推荐1岁以后的宝宝可以喝牛奶。这让很多宝妈都陷入迷茫,实际上奶粉和配方奶都可以作为选择,但在选择的方向上,可以参考营养和经济两个维度。

营养:配方奶VS牛奶

很多人觉得配方奶比牛奶营养价值高,而事实并非如此,牛奶和配方奶的营养价值对比不能一语带过。牛奶和配方奶的营养差异主要存在于4个方面。

蛋白质,每100ml的牛奶中大概含有3~3.5g蛋白质,而每100ml配方奶中仅仅含有1.4~2.5g的配方奶。

DHA,俗称脑黄金,是不饱和脂肪酸,对神经细胞的发育起着非常重要的作用。但是DHA是无法自身合成的,只能从外界获取。但是牛奶中是完全不含DHA。

铁含量,每100ml配方奶中铁的含量是100ml牛奶中铁含量的10倍,如果宝妈给宝宝选择牛奶,在日常饮食中就要注重含铁食物的摄取。

碘含量,牛奶中不含碘,而配方奶中的碘含量基本上能满足宝宝的日常需求,因此,如果选择配方奶就不需要额外为宝宝补充碘。

经济:配方奶VS牛奶

在经济实惠方面,牛奶占据了绝对的优势,市面上的配方奶越来越精细化,而价格也水涨船高。一周岁以后宝宝的食量增加,奶量也跟着增加,这个阶段还在喝配方奶的宝宝,宝妈就要挥霍掉一大笔银子。

只买对的,不买贵的

对于不知道配方奶和牛奶如何选择的家长而言,不必盲目跟风,视宝宝的具体情况而定。实际上很多宝宝早在6个月左右就已经开始添加辅食了,而且大部分家长都非常注重对宝宝营养的补充。

如果你的宝宝在日常饮食中营养均衡,家长给宝宝选择牛奶更合适,营养又实惠,但宝宝缺乏微量元素或者其他营养物质,宝妈不妨给宝宝选择配方奶。不过具体要怎么选择,还是要宝妈自己拿主意。

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