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新手爸妈必看!1岁以内宝宝要避免的12个喂养误区

2019-3-6 14:56| 发布者: 呦呦资源97| 查看: 20| 评论: 0

简介:养育宝贝的道路不仅充满了希望和喜悦,还会伴随着无数焦虑和困惑,作为不具备专业知识的新手爸妈,难免会进入喂养误区,如果不能及时从喂养误区走出来,很可能影响宝贝的健康成长。0~1个月宝宝喂养误区1以牛奶替代母 ...

养育宝贝的道路不仅充满了希望和喜悦,还会伴随着无数焦虑和困惑,作为不具备专业知识的新手爸妈,难免会进入喂养误区,如果不能及时从喂养误区走出来,很可能影响宝贝的健康成长。

0~1个月宝宝喂养误区

1

以牛奶替代母乳

有的妈咪看初乳颜色较淡、很稀薄,没有奶粉冲出来的牛奶浓,觉得没有多少营养,于是放弃母乳喂养,以牛奶替代母乳。

事实上,初乳是妈咪给宝贝最完美、最有营养、最珍贵的第一口食物,将初乳比喻为母乳中的精华一点都不为过。初乳虽少,但营养成分一流,特别是免疫活性成分是任何配方奶粉都不能复制的,一定不能浪费,每一滴都要喂给宝贝。

2

用鲜奶代替配方奶粉

对宝贝来说,除母乳外的其他乳汁都有不可避免的缺陷,如牛乳蛋白质中的酪蛋白太高,不利于宝贝消化;牛乳中蛋白质、钙、钠、钾等的高含量与宝贝未成熟的肾脏能力不相适应。因此,1岁以内的宝贝最好选用配方奶粉,尽量不用鲜奶。

3

过多依靠书本喂奶量来衡量宝贝的饱足感

有的妈咪决心纯母乳喂养,不给宝贝添加配方奶粉,可是宝贝的体重增长不很理想,提示:宝贝可能存在摄入量不足。如果宝贝睡眠时间长、安稳,清醒时精神好、体重达标,说明宝贝真的是吃饱喝足;如果宝贝睡眠时间短、易醒、哭闹,体重增长不理想,说明母乳不足,需及时补充配方奶粉。

1~6个月宝宝喂养误区

1

过早添加辅食

添加辅食,是帮助婴儿进行食物品种转移的过程,但不能操之过急,要按照月龄大小和实际需要来添加。因为小婴儿肠道是身长的6倍(成人仅为4.5倍),分泌面及吸收面大,肠壁的通透性高,有利于母乳或配方奶等液体食物吸收,但也容易造成其他食物分子通过肠壁直接进入血液而产生过敏反应。同时由于一些消化酶还没有大量分泌,过早添加辅食很容易引起婴儿不适应而导致消化不良。

2

添加辅食首选蛋黄

很多爸妈认为蛋黄营养好,不仅补蛋白质,锌、铁含量也高,所以辅食添加首选蛋黄。但首先添加的第一个辅食应该是含铁米粉。婴儿米粉是在大米基础上,根据生长发育需要添加了铁、锌、钙、维生素等多种营养素,营养全面,远超普通米粥,还不容易引起过敏,而蛋黄中的铁不易于宝贝吸收,且容易导致过敏,因此不应作为首选辅食。

3

奶粉冲得越浓越好

小婴儿由于神经系统发育不完善,夜间容易醒。为了让宝贝夜间不饿醒,很多妈咪擅自提高奶粉的浓度。古人有句名言:胃不和则卧不安。睡前喝浓浓的奶会加重宝贝的胃肠道负担,应该是按照常规,该喝多少奶就喂多少,不用增加浓度,稀稠度也一定要按奶粉的冲调说明。

6~12个月宝宝喂养误区

1

让宝贝吃蛋黄补血

蛋黄含铁量虽不低,但蛋黄中的铁与磷酸盐结合后使吸收率大大降低,因此,吃蛋黄既不能预防宝贝贫血,更不能治疗缺铁性贫血。

2

给宝贝吃馒头蘸菜汤

有些年纪大的人习惯给宝贝喂馒头蘸菜汤,看着宝贝吃得津津有味,家长很高兴。殊不知菜汤中含有大量油盐,口味比较重,而婴儿期每日的盐需要量不到1克,婴儿仅靠从奶类和辅食中所含的钠就能满足其需要,因此,1岁以内宝贝食物中不需要加盐和任何调味品,1岁后的宝贝可以在做饭后添加少量食用盐,但味道以清淡为宜。

3

鸡汤比鸡肉有营养

鸡汤味道鲜美,但所含蛋白质仅是鸡肉的10%,脂肪和矿物质含量也不多。虽然鸡汤中的营养比不上鸡肉,但能刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化。因此,最适宜的做法是汤和鸡肉一起吃。

4

用水果代替蔬菜

尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处,但他们毕竟是两类不同食物,其营养价值各有特点。一般来说,蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果,而水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,故蔬菜和水果不能代替。

5

血红素铁摄入少

很多家长喜欢给宝贝吃鱼虾,觉得肉类饱和脂肪含量高,肝脏是解毒器官,其中有很多“毒素”而很少给宝贝吃,以致血红素铁的摄入不足。为了预防缺铁性贫血,宝贝在6个月后应逐渐添加肝泥、肉泥以增加血红素铁,另外也要同时补充富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁吸收。

6

随意给宝贝吃“药”

许多家长怕饮食中的营养成分不够完善,不能满足宝贝生长发育的需要,因此会买些营养品或补品给宝贝吃,如给宝贝吃了鱼肝油,同时又吃多种维生素,吃了钙粉又吃多种矿物质增补剂,造成某种营养素摄入过多或营养素之间的比例失调,对宝贝身体发育十分不利。

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