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这个连医生都不提倡的喂养方法,很多爸妈还在傻傻地做……

2019-3-6 14:55| 发布者: ZarkosRict| 查看: 13| 评论: 0

简介:宝宝这个事儿精,年纪虽小,可口味偏好却异常准确执着。相信很多妈妈都正在经历或有过同样的经历,就是宝宝不爱吃蔬菜,甚至完全不吃,那便秘上火可谓就是老朋友了。每当这些时候也苦了爸妈:宝宝总是这样不摄取点维 ...

宝宝这个事儿精,年纪虽小,可口味偏好却异常准确执着。

相信很多妈妈都正在经历或有过同样的经历,就是宝宝不爱吃蔬菜,甚至完全不吃,那便秘上火可谓就是老朋友了。

每当这些时候也苦了爸妈:宝宝总是这样不摄取点维生素怎么成?!

所以慢慢的部分家长学会了“曲线救国”,用水果来代替蔬菜:便秘了,来点香蕉……上火了,吃点梨……

可是关于水果到底能不能代替蔬菜这说法,崔玉涛医生也是做出过明确的表态的:

看到了关键点了吗:不吃蔬菜,仅吃水果获得不了理想效果。

具体来说就是:

?宝宝正是长身体的时候,蔬菜中能提供的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。

?宝宝要是正处于添加辅食的阶段,如果把水果代替蔬菜来当做正餐,那么果糖摄入量会过高,容易导致缺乏微量元素的情况出现,从而食欲下降甚至影响骨骼发育。

所以,明确的跟各位爸妈说,水果不能代替蔬菜哦。

那要是宝宝只爱吃主食

都不吃蔬菜,会怎样?

太严重的后果倒是不会有,只是不利于宝宝的发育和成长罢了。

因为这样长期下来,宝宝容易出现消化不良、便秘等症状。

所以就算宝宝只爱吃主食的情况下,也得尽可能的让Ta吃些蔬菜水果,能促进肠胃蠕动,也能保证钙铁的摄入。

想宝宝爱上吃菜,

聪明的妈妈会这样做!

蔬果入菜也看“脸”的

这时代,长得丑在哪个界面都是没法活的,就算是吃饭宝宝也会挑吸引Ta的来吃。

所以把蔬菜做得有趣些,顺便起个好玩的名字,能吸引Ta注意力就已经是成功的一半了。

不要总是强调大道理

我们都知道,多吃蔬菜身体好,可是就算讲它一百遍宝宝还是不在乎的啊,Ta只在乎好不好吃。

所以要想宝宝接纳某个蔬菜可以多介绍它的味道是怎么样,少说对身体好这种话,以免产生抵触心理。

“先试一口,不喜欢就不吃”

很多时候,宝宝可能看到蔬菜的第一眼就已经不想吃了。

这时候强迫是没有用的,只能循序渐进的诱导,从先尝一口到慢慢吃完一碗,耐心一点慢慢培养。

当然,尽最大努力给宝宝做得好吃些更是成功的一半。

混搭风走起

这是最实用的招数了,就是在宝宝最爱吃的食物里面混入Ta目前并不太能接受的蔬菜,爱吃的搭配不爱吃的,被动的增加了蔬菜的摄入量。

不知道有没有家长遇到过这情况:有些老一辈会坚持不要给宝宝的辅食里加蔬菜,说会消化不良,积食发烧。

但这想法恰恰是错的,蔬菜是促进肠道蠕动的,所以建议要是家里出现了类似不同的育儿观念,为了宝宝好,得及时沟通和处理。

另外,顺带强调一下:1岁之前不能吃盐、糖或其他调味品!

至于为什么强调?各位妈妈们随便搜一下新闻就能明白,这里就不再多说了。

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