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宝宝多大能自己吃饭?

2019-3-6 14:49| 发布者: kepzuwyvj| 查看: 5| 评论: 0

简介:宝宝多大能自己吃饭?何时才能让孩子独立吃饭?今日小编来分享的是关于8~10 个月宝宝自主进食关键期,爸妈能做些什么,帮助宝宝养成良好的进食习惯呢?宝宝 8、9 个月的时候,下面这些场景,爸爸妈妈们肯定没少见: ...

宝宝多大能自己吃饭?何时才能让孩子独立吃饭?今日小编来分享的是关于8~10 个月宝宝自主进食关键期,爸妈能做些什么,帮助宝宝养成良好的进食习惯呢?


宝宝 8、9 个月的时候,下面这些场景,爸爸妈妈们肯定没少见:

米饭糊满脸、食物掉满地、汤汁撒满身……宝宝开始试着自己吃饭后,这些「邋遢」的场景常常让爸妈很崩溃,有些爸妈就会阻止宝宝自己吃饭,阻止宝宝用手抓吃的,开始「喂饭」生涯。

实际上,这个阶段,宝宝虽然吃饭邋遢,但却进入了自主进食关键期。如果阻止宝宝自己吃饭,反而会影响他就餐习惯的养成,影响宝宝自然的生长发育。

宝宝想试着自己吃饭

再正常不过

一般来说,8~10 个月左右是宝宝自主进食的黄金期,但具体时间「因娃而异」,我们可以根据这三个信号来帮助判断。

1. 看到家长手上拿什么都想去抓一把

对大人手上的东西都特别好奇,总想伸手去抓。虽然没办法精准地放到到自己嘴里,但却乐此不疲。

2. 拒绝以前最爱的食物

吃辅食的时候,下意识地扭头拒绝或是毫不客气地拍掉你递上的勺子。就连以前喜欢的食物都不怎么感兴趣。此外,还会看上你手中的食物,嘴里激动地发出嗯嗯的声音。没错,宝宝想吃大人的食物了。

3. 模仿大人吃饭

大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的过程、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜的动作,都是他模仿的对象,他甚至会夸张地砸吧砸吧嘴,试着用勺子去戳食物。

这些都是宝宝自主进食关键期到来的信号,是宝宝正常发育的表现。如果有这些情况,爸妈完全不用担心,更不要阻止宝宝模仿大人吃饭,或者一味地想着自己喂孩子。

尊重宝宝的天性,放手让宝宝尝试自己吃饭,反而能帮助宝宝自然地养成良好的就餐习惯。

这样做,宝宝吃得开心,还能养成好习惯

1. 给宝宝准备手指食物

与其阻止宝宝不让他用手抓食物,不如顺应宝宝这个阶段的发展规律,给宝宝提供一些方便捏取抓握的手指食物。

如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动,结果因为抓不到,或者嚼不断,咽不下,会产生挫败感,在很大程度上降低自主进食的意愿。

而给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物,不仅方便他拿取,也能锻炼他的抓握能力。

爸爸妈妈可以根据宝宝不同的月龄,选择适合的手指食物。

比如 8 个月左右,可以尝试比较柔软入口即化的食物,如煮熟的土豆、南瓜、熟香蕉、牛油果,这类食物不需要太多的咀嚼,也方便宝宝整个手掌的抓取。

9~10 个月左右,可以准备一些稍有嚼劲但容易咬断的食物,这个阶段宝宝的咀嚼能力进一步发展,可以处理有一定硬度的食材,同时手指的精细动作开始发展,开始学习用拇指和食指捏起食物。

因此,手指食物的大小也可以从小块变成小丁,锻炼宝宝手眼协调能力。如馒头、蝴蝶面、熟桃子、白煮蛋等;再大一些可以进一步增加咀嚼的难度,试试煮熟的虾仁、鸡蛋饼等食材。

2. 准备好安全餐椅

安全餐椅的作用,不仅是给宝宝提供一个固定吃饭的地方,保证他在吃饭的时候不乱动,更重要的是,坐在自己的专属餐椅上吃饭可以让宝宝从一开始就有就餐的仪式感,帮助宝宝建立良好的用餐概念和习惯,享受更多用餐的乐趣。

3. 准备好围兜

让宝宝试着自己吃饭时,提前准备一个合适的围兜,可以有效防止食物洒落,大大降低你洗衣服擦地板的频率。如果每顿饭都要洗衣服洗澡拖地,估计没几个妈妈能坚持下来,自主进食也就不了了之了。

4. 放手让孩子自己来

吃得乱、吃得慢,是几乎每个宝宝刚开始自己吃饭时常有的情况,是宝宝生长发育自然而然的现象。爸妈不需要焦虑,过多的干预和喂饭反而会让宝宝对自己吃饭有负担,失去自己吃饭的兴趣。

要尊重宝宝的自然成长规律,多给宝宝一点时间,放手让宝宝自己吃。干预得越少,宝宝可以独立吃饭的那天就来得越早。

注意点

自主进食的同时,别耽误了营养

中国营养学会在《 7~24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出,婴儿在满 6 月龄后,营养需求加大,单纯的母乳喂养不能完全满足宝宝的日常营养摄入。宝宝自主进食关键期,家长也不要忘了给宝宝提供科学的营养搭配。

要尽量避免高糖、高盐、添加剂非常多的儿童食品,可以选择天然食品。源自大自然的天然食物,比如新鲜果蔬、豆类、蛋奶等,富含维生素 E、类胡萝卜素、优质蛋白等,能帮助宝宝补充日常所需的营养。

总之,宝宝学着自主进食,是一个曲折而漫长的过程,爸爸妈妈也不需要着急,遵循宝宝的生长规律,放手让孩子自己尝试,宝宝自然而然能学会像大人一样吃饭。

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