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添加辅食后奶怎么喝

2019-3-6 14:47| 发布者: CorwynRog| 查看: 18| 评论: 0

简介:宝宝辅食添加后应该怎么喝奶?添加辅食后奶怎么喝?从孩子添加辅食开始,家长们就为孩子喝奶的事儿发愁了。下面来看看宝宝辅食添加喝奶的注意事项。有的家长觉得才这么大点儿的小孩子,辅食就是尝尝味道,奶还是最主 ...

宝宝辅食添加后应该怎么喝奶?添加辅食后奶怎么喝?从孩子添加辅食开始,家长们就为孩子喝奶的事儿发愁了。下面来看看宝宝辅食添加喝奶的注意事项。

有的家长觉得才这么大点儿的小孩子,辅食就是尝尝味道,奶还是最主要的;

有的家长觉得,辅食种类繁多、营养丰富,奶喝不喝也就无所谓了;

有的家长手忙脚乱,一会儿喝奶为主、一会儿又听人说辅食为主,完全找不到方向;

......

那么现在,就请各位家长跟小编一起来看看孩子添加辅食后,奶到底应该怎么喝吧!

喝什么奶大有讲究

母乳地位不可动摇

无论是美国儿科学会还是《中国居民膳食指南》,都一致认为:母乳是孩子最理想的食物,它的好处没有任何其他食物能匹敌!

即使添加辅食后,母乳仍然是孩子自主获取液体、能量和营养素的最理想食物。

因此,只要条件允许,建议妈妈在辅食的基础上,最好还能保证母乳,直至自然离乳,当然,辅食和母乳的比例会随年龄的变化而变化。

最佳助攻:配方奶

当然,当然,如果妈妈们母乳不足,或者妈妈因为重返职场、疾病等原因,无法做到纯母乳喂养,也可以尝试给孩子添加配方粉,毕竟保证孩子的成长发育才是最重要的。

必须要跟大家说的是:在所有可获得的代乳品中(包括牛奶、羊奶、酸奶等),婴儿配方奶是较为适合婴儿营养需要和消化、代谢特点的婴儿食物。

尽管不能喝母乳比,但仍然是不能母乳或母乳不足时的首选。

牛奶:跟你想的可能不太一样

很多家长认为,母乳不足,最好给孩子喝鲜牛奶,这样营养更好。

还真不是这样!

一般来说,1岁以内的孩子,都不建议喝鲜牛奶。

为什么不能喝?什么时候可以喝?怎么挑选鲜牛奶?

听说羊奶、骆驼奶营养更好,还不过敏?

No!No!No!

跟“母乳是婴儿最理想的食物”一样,各种动物的奶都是那种动物的幼崽最理想、最适合的食物!

羊奶也好,骆驼奶也罢,其成分各有特点,但都不是“最适合”或者“最好”的母乳替代品。

从这个角度来讲,以模仿母乳为目标,“人工调配”出来的婴儿配方奶才能够“接近母乳”。

但也有家长举例:我就是听说谁家孩子不能喝奶粉也不能喝牛奶,但喝羊奶/骆驼奶就挺好。

这就需要看孩子的接受程度和当地的饮食习惯了。

在无可选择的情况下,且孩子能够接受,那么选择这些奶也无可厚非。

各年龄段孩子怎么喝奶

说到添加辅食后喝奶的事儿,跟孩子的年龄也有很大关系。

不同年龄的孩子,奶量、喝奶的次数、以及可能需要注意的情况都各有不同。下面,小编就总结、整理了《中国居民膳食指南(2016)》内容,为大家提供具体的建议:

7~9月龄

喝什么奶:母乳/配方奶。

每日奶量:600ml以上。

喂养次数:4~6次/天。

7~9月龄属于辅食添加开始阶段,主要是让孩子适应新的食物并逐渐增加进食量。

为了保证母乳喂养,在这个阶段的最开始,建议每次添加辅食前,先喂母乳,婴儿半饱时再喂辅食,然后再根据需要哺乳。

持续大约一个月左右的时间后,可根据孩子的具体情况,逐渐过渡到孩子能够将辅食作为单独一餐。这期间如果孩子不肯接受辅食,家长可以每次先让孩子吃辅食吃饱,然后再哺乳。

10~12月龄

喝什么奶:母乳/配方奶。

每日奶量:约600ml。

喂养次数:3~4次/天。

这个阶段,需要家长开始为断夜奶做好准备。

家长应该逐渐分辨孩子夜间吃奶的具体情况:这个阶段的孩子有一两次夜奶比较正常,但如果次数偏多,而且孩子吃两口就睡着了,那么很可能夜奶只是孩子的一种心理需要,这种情况就需要家长多注意观察,做好为孩子断夜奶的准备。

另外,辅食中要保证足量的动物性食物(每天蛋黄、肉禽鱼等),同时家长还需注意要开始引入“手指食物”。

13~24月龄

喝什么奶:母乳/配方奶,可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为每日奶量摄取的来源。

每日奶量:约500ml。

喂养次数:2~3次/天。

这个阶段主要是让孩子学会自己吃饭,并且能够逐渐适应家庭的日常饮食习惯和规律。

如果有可能,仍然建议家长保证纯母乳,但如果母乳不足,家长可以选择配方粉或纯牛奶。

这个阶段的纯牛奶应该选择全脂牛奶或者2%脂肪含量的牛奶,这样才能满足孩子快速成长和大脑发育的需要。

如果孩子吃了奶制品后出现肠胃不适(比如腹胀、腹泻、腹痛等),可能与乳糖不耐受有关,建议家长可以采取这样的方法解决:

  • 少量多次饮奶;

  • 饮奶前吃一定量的主食,避免空腹饮奶;

  • 改吃无乳糖奶或喝奶时添加乳糖酶。

Tips:1岁以上的孩子,如果不愿意接受鲜牛奶,家长可尝试其他奶制品,比如奶酪、酸奶、豆奶等,这可以在一定程度上对保证孩子每日奶量有所帮助。另外,如果从未接触过纯牛奶、奶酪、酸奶的孩子,家长一定要观察孩子是否有过敏的现象。

2~6岁

喝什么奶:可由配方奶逐渐过渡到鲜牛奶,同时辅以酸奶、奶酪等奶制品。

每日奶量:约300~400ml。

喂养次数:2~3次/天。

这个阶段可视孩子的健康情况和体重情况等,选择全脂或降脂牛奶(2%脂肪含量)。

6岁以上

喝什么奶:鲜奶(牛奶或其他奶)、酸奶、奶酪等。

每日奶量:约300ml。

喂养次数:1~2次/天。

小编提醒

无论处在哪个年龄段,都应该在保证奶量的基础上,积极进行符合年龄的身体活动,以保证奶中钙和其他营养素的吸收和利用。

奶可不是喝得越多越好

前面说到了如果孩子不愿意喝奶,可以用其他奶制品代替,但孩子特别喜欢喝奶,是不是喝得越多越好呢?

答案是:NO!

孩子从满6月龄开始添加辅食,辅食的摄入从少到多,渐渐开始占据孩子每日营养的大部分。

尽管美国儿科学会、《中国居民膳食指南》、世界卫生组织(WHO)都没有对孩子每日奶量和辅食占比进行确切的年龄划分,但普遍建议,1岁左右的孩子,就要开始注意控制。

奶喝得太多,反而不利于孩子的生长发育哦。

不知节制地喝奶,一方面获取了过多的热量,容易导致孩子肥胖;另一方面,过多的奶会使孩子食欲下降,从而减少了孩子对辅食的兴趣。

而孩子光喝奶不吃饭,就容易导致青菜,水果,以及肉、蛋类等的摄入不足,从而可能引发便秘,严重的甚至会引起缺铁和贫血。

那么如何正确引导孩子喝奶呢?你可以这样做:

  • 用杯子喝奶

使用奶瓶的话,孩子很容易轻易就喝了太多奶,把牛奶(或其他奶)倒进杯子,多一道程序,可以在一定程度上减少孩子的奶饮用量,并且可以帮助孩子戒掉奶瓶。

  • 让喝奶形成规律

不要让孩子觉得喝奶就是喝水,应该让孩子适应家庭饮食节奏,最好设定喝奶时间,比如早晚、加餐时间等。

  • 先吃饭

如果孩子光喝奶不吃饭,家长可以先给孩子吃辅食,一次吃饱,然后再给孩子喝奶。

奶很重要,但辅食同样重要。

家长最好能够在保证奶量的前提下,让孩子逐渐从辅食过渡到家庭正常饮食,全面、均衡的饮食才能保证孩子的健康成长哦!

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