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小儿喂养方式

2019-3-6 14:42| 发布者: VICornell| 查看: 29| 评论: 0

简介:有了宝宝后, 给宝宝喂养就成了宝爸宝妈们的必修课。在喂养的过程中,要提防错误的喂养方式。下面就一起来看看详细的介绍吧。 每个家长都希望自己的孩子能够健康又聪明,所以对孩子的衣食住行都细致入微。孩子的生长 ...

有了宝宝后, 给宝宝喂养就成了宝爸宝妈们的必修课。在喂养的过程中,要提防错误的喂养方式。下面就一起来看看详细的介绍吧。

每个家长都希望自己的孩子能够健康又聪明,所以对孩子的衣食住行都细致入微。

孩子的生长发育离不开“吃”这件事情,吃得好孩子自然长得好,吃错了也会影响孩子的生长发育,所以父母对孩子的喂养工作十分重要。

想要孩子越吃越聪明,有些喂养误区就要及时避免,一起来学习吧!

3种错误喂养方式

1喂过饱

很多家长尤其是家中的老人,总是觉得孩子要多吃才是好,吃多才能长个变得又高又壮,担心孩子吃不饱,各种喂食,甚至晚上还继续“加餐”宵夜。

都说吃“七分饱”最好,同样的孩子也是如此,长期吃的过饱不但容易积食,消化不良外,给孩子的肠道造成严重的负担,不但无法达到让孩子长得高的预期,反而会因为营养过剩而造成肥胖问题。

而长期吃的过饱也会让血液循环集中在肠胃,使大脑的供血量减少,也会让反应迟钝,久而久之会大脑没有得到充分的运转,会影响智力的进一步发育,甚至会出现大脑早衰的情况。

2喂过重口味

对于孩子来说, “1岁前禁盐,3岁前少盐”,口味清淡才是对健康有好处的,但有时候家长的“重口味”也同样影响到孩子。

有时候宝宝不吃饭并不是因为食物没味道,反而是家长为了让孩子吃饭给食物各种调味,也让孩子的口味不断加重。

长期食用重盐重糖的食物,对孩子的健康是有影响的,过咸的食物对孩子的肾脏是负担,也会增加心血管疾病的风险,影响大脑的运转。

而过甜的食物对孩子的口腔健康也是很大的威胁,过甜食物吃多没有及时清洁口腔,容易产生龋齿。

3忽视早餐

一日之计在于晨,早餐的重要性不言而喻,可有时候家长往往会忽视早餐重要性,选择随便应付就好,尤其是周末,睡迟了直接忽视早餐。

这不但影响了一天的状态,更是对孩子的肠胃发育有影响,而长期缺少早餐的营养支持,大脑的发育的脚步也会放慢,影响智力发育。

正确喂养,做好3点很重要

1均衡饮食营养

要想孩子生长发育又好又快,均衡的饮食营养是必不可少的,日常生活中要做好合理的搭配饮食,不让孩子偏食挑食。

如果孩子对某个食物排斥时,可以选择同等营养的食物替代,或是更改烹饪方式,蔬菜和水果同样重要,不能相互替代,除此之外肉禽鱼蛋也要合理搭配,让孩子吃得好,长得快。

2规律饮食

孩子的饮食要有规律,一日三餐合理分配,对于较小的宝宝来说肠胃容量有限,一天少量多顿,在加入辅食后,奶量也要相应调整。

1岁以后除了固定的奶量摄入,一日三餐已经可以基本满足宝宝的生长需求,无需额外在夜里“加餐”,早餐吃得好,午餐吃的饱,晚餐七分饱即可。

只有饮食有良好的规律习惯,才能让身体维持更好的运转,促进大脑更好的发育。

3饮食口味要清淡

避免过于重口味的食物,以及高温油炸的烹饪方式,给孩子的饮食注重少盐少糖,清淡最佳,有的食物本身就带有调味的功能,如西红柿,洋葱,虾米,香菇,干贝等等。

此外新鲜的食材中的口感已经很好了,就不需要过多调味料,家长可以在每次烹饪中逐步减少调味料的用量,久而久之让饮食恢复少油少糖少盐。

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