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宝宝超重了怎么办 肥胖会危害宝宝健康

2019-3-6 14:35| 发布者: BigBonusSadia| 查看: 71| 评论: 0

简介:宝宝体重超重存在很多的风险,别以为宝宝白白胖胖就是健康,肥胖问题可能影响宝宝一生,家长要引起重视,接下来看看下文吧。小小出生时体重6.3斤,是个匀称的宝宝。可宝爸三代单传,全家人对小小自然是格外重视,爷 ...

宝宝体重超重存在很多的风险,别以为宝宝白白胖胖就是健康,肥胖问题可能影响宝宝一生,家长要引起重视,接下来看看下文吧。

小小出生时体重6.3斤,是个匀称的宝宝。可宝爸三代单传,全家人对小小自然是格外重视,爷爷奶奶更是各种高级奶粉、零食不停的喂。和她名字背道而驰的是,从出生后,小小就开启了“睡-吃-睡-吃”模式,慢慢地小小的儿保数据从匀称变成了偏胖、肥胖。到6个月时,小小已经变成了“大大”,长到了40斤。

严重的肥胖已经影响到了小小运动能力的发育,让她没有同龄宝宝灵活,连翻身都很困难。

家里关于小小的养育问题也分成了两大阵营,支持派认为宝宝长得胖乎乎挺好,等以后“抽条条”了自然就瘦下来;反对派认为宝宝的体重已经影响到了小小的健康,要减少他的日常饮食,让宝宝瘦下来。

肥胖问题可能影响宝宝一生

宝宝长得好不好,不能单纯以胖瘦来衡量。

首部《中国儿童肥胖报告》指出,长期处于肥胖阶段的孩子,比正常体格的孩子发生高血压的风险高3.9倍,发生糖尿病的风险高2.7倍;发生代谢综合征的风险高9.5倍。

导致人体变胖的原因主要是脂肪细胞数目增加或体积增大,而人体脂肪细胞数量增多主要发生在出生后的前3个月,出生后第一年、11-13岁这三个阶段。

国外有研究表明,1岁前婴儿过胖,脂肪细胞数量发育过多,成年后患心血管、肥胖等病的机会要大大高于1岁前体重适中的婴儿。

曾经江西一位重度肥胖的小孩,不到5岁,腰围已经达到95公分,身体质量指数(BMI)达到35,被诊断出患有高血压、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症等一系列疾病。

这位宝宝的肥还没来得及减,就因为肥胖在睡梦中失去了生命。

如何判断宝宝是否超重

医学上关于宝宝发育是否达标有相应的判断标准,比如WHO《0-2岁儿童身长别体重标准(2006版)》中,宝宝数据≥P97就表示宝宝肥胖。

2岁以上的宝宝,可以通过体质指数(BMI)计算。

计算公式:BMI=体重(kg)/身(长)高的平方(M2)

当BMI>P85th,则说明宝宝已经超重;

当BMI>P97th,则说明宝宝肥胖。

当然,判断宝宝是否肥胖还要参考其他一系列的数值,比如皮下脂肪测量、家族是否存在肥胖史、日常饮食习惯评价等。

宝宝超重怎么办

合理安排宝宝膳食

不良的饮食习惯容易让宝宝摄入过多的能量,从而引发肥胖。平时,家长一定要合理安排宝宝饮食,配方奶喂养的宝宝3月龄后可逐渐按照每日6餐的方式定时喂养。

添加辅食后,要为宝宝提供蔬菜、水果、蔬菜等丰富的饮食类型,避免宝宝养成偏食、挑食的习惯。

加强宝宝运动量

宝宝越是吃得多,运动得少,越容易长胖。对于小月龄的宝宝,平时应在宝宝精神状态好的时候,鼓励他多趴、多爬,这不仅有利于消耗多余的能力,还有利于宝宝大运动及神经系统的发育。

平时,还应带宝宝经常到户外活动。

坚持游泳

给宝宝减重,游泳是不错的选择。相对于趴、爬等婴幼儿能从事的运动,游泳的体能消化更大,同时也有利于宝宝各方面的生长发育。

不过,带宝宝游泳一定要选在宝宝精神状态好,吃奶后半个小时到一个小时之间,每次游的时间以15分钟左右为标准。

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