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冬季备孕的注意事项

2018-12-5 18:20| 发布者: inqbqerq| 查看: 14| 评论: 0

简介:  一场秋雨一场凉,我们已经感受到了深秋的凉爽,马上就要迎来寒冬,不少年轻的父母选择在这个季节备孕,想要生一个健康聪明的宝宝,那么冬季备孕有哪些注意事项呢?快来和小编一起看一下吧!  一、打造合适的室 ...

冬季备孕的注意事项

  一场秋雨一场凉,我们已经感受到了深秋的凉爽,马上就要迎来寒冬,不少年轻的父母选择在这个季节备孕,想要生一个健康聪明的宝宝,那么冬季备孕有哪些注意事项呢?快来和小编一起看一下吧!

  一、打造合适的室内环境

  冬季气温低,必须注意保暖,避免风寒感冒、月经不调、体寒等症状出现。如果家里用空调,可以把室温调到25℃左右,温度不宜过高。高温会影响男性的精子质量,难以提供强壮精子和卵子结合。

  很多家庭都有烟民,烟草会影响备孕的效果、质量,污染室内空气,最好能够戒烟,实在不行可以到室外解决,家里也要注意开窗通风,减少细菌增生。

  二、适当的体育锻炼

  运动时增强免疫力,减少生病感冒的良药,但是冬天寒风凛冽,相信很多人都减少了户外运动,如果天气不适、空气环境不良,在家里也要坚持运动。

  冬天人体消耗的热量多,需要摄取的热量多,人就吃得多了,加上缺少运动,体内不仅会积聚过多的脂肪,使内分泌系统更加不稳定,而且血气也会运行不畅。建议经常锻炼身体,最好每周都能锻炼三次,每次20分钟。

  三、找准排卵期

  排卵期有多重要,不需要小编再重复了吧,如果想要尽快怀孕,排卵期同房时最好不过的,当然,如果你能算出排卵日更好,你的受孕机会将大大增加。因为卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1至2天,精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天,但其致孕能力只是在48小时之间。所以把握好排卵期的时间,就有怀孕的可能。

  四、同房频率

除了把握好排卵期外,好要掌握好排卵期的同房频率,把握好大致的排卵期后,建议在排卵前一天同房,根据精子卵子的活性时间,一旦排卵后,受孕几率急剧下降,排卵后第三天降为0,直到下次月经。因此受孕的最佳时机是在排卵前。

有造人计划的爸爸妈妈要看仔细了哦!祝你早日迎接可爱宝贝的到来!

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