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备孕,你准备好了吗?

2018-9-24 19:09| 发布者: SerOneSAM1| 查看: 76| 评论: 0

简介:   想要一个健康可爱的宝宝,那么就要在备孕上下足功夫。有些夫妻是还没来得及备孕宝宝就在和他们打招呼了,这种情况我们就略过不讲啦,今天小编是给大家讲要备孕的人哦,下面就来仔细看下备孕的准备工作吧! ...

  

想要一个健康可爱的宝宝,那么就要在备孕上下足功夫。有些夫妻是还没来得及备孕宝宝就在和他们打招呼了,这种情况我们就略过不讲啦,今天小编是给大家讲要备孕的人哦,下面就来仔细看下备孕的准备工作吧!

  一、年龄选择

  很难讲到底多大是最好的怀孕年龄,但是年龄过大过小都不利于怀孕。孕妇年龄超过 35 岁就算高龄孕妇了,其中大多数问题出在高龄孕妇身上。很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子,那么就只能去承担高龄怀孕的风险。

  这个风险一定要提前了解,一般来说,35 岁以上的人不管备孕工作做得多细致多全面,都无法达到最理想状态,发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高有些人可能觉得,做好了备孕工作应该就不会出问题吧?

  事实并非如此。生孩子对女性身体的影响是巨大的,它不仅影响生殖器官,还影响着全身各个系统,并且大多数都是不利影响。

  因此在怀孕之前,我们要了解女性的健康情况,以评估她是否能顺利怀孕产子。当然,大部分备孕的年轻人身体是健康的,那我们建议进行一些常规检查,了解身体状况。如果发现问题,尽量在怀孕前解决掉,免得怀孕后进退两难。

  二、 孕前检查

  孕前检查的主要意义是检查备孕夫妻的身体是否符合备孕条件,有没有一些潜在的因素会影响受孕以及胎儿的正常生长发育,所以,重要性是不言而喻的。备孕夫妻可以根据检查结果制定相应的备孕计划,对于可能存在的受孕隐患进行治疗和预防,以保证优生优育。

  三、增强运动

  备孕时要进行适量运动。其实整个孕期都应该适量运动,更何况是备孕。很多人平时没有运动的习惯,怀孕以后听说孕妇要运动,突然增加运动量,反而会有不良反应。在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态,给怀孕和产后打好基础。

  四、 规律生活

  早睡早起,养足精力,不熬夜,让各器官都能从容的运转修复,激素也能正常分泌,再增加一些有氧运动,增强抵抗力,提高身体素质,为孕育生命打下良好的基础。

  五、补充叶酸

  备孕前三个月直到怀孕后前三个月备孕妈妈都应该按时补充叶酸,以预防胎儿神经管缺陷和畸形胎儿的产生,不过叶酸的补充需适量,过多过少都会对身体产生损伤。另外,备孕爸爸也需补充叶酸哦。

  六、心情舒畅

  年轻人往往面临生存压力,一旦备孕,还要承受来自父母的关心,每月都在期待紧张的心情中备孕,这样很容易导致内分泌失调,反而会影响好孕。要正确看待备孕,这是一个自然而然的事情,放松心情,享受生活,宝宝会给你们惊喜哦。

  七、环境

  较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂,不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形,而且是长时间接触。因此,建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性,先暂停工作一段时间后再怀孕。至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的,目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据,大家不必反应过度。远离有污染、刚装修以及喧嚣的环境,避免接触工作生活中的有害气体,至少提前三个月到半年戒烟停酒,停止染发烫发,少化妆。给身体留出足够的代谢时间,以健康的身体迎接宝宝的到来。

  八、丈夫备孕

  戒烟戒酒,远离有害物质、均衡营养等。精子形成的时间是 70 天左右,做好准备之后,比如戒烟戒酒 3 个月了,就可以尝试怀孕了。

  九、忌肥胖

  肥胖不仅影响外貌,更影响整个孕产过程。肥胖会让很多孕产期的不良情况风险增高,比如死胎、早产,甚至是胎儿脊柱裂及内脏畸形等。因此,肥胖的女性在怀孕前,最好可以把体重控制在理想范围内。当然,控制体重不是件容易的事,体重降得慢没效果,体重降得太快会影响备孕,所以应该请教医生并遵循科学的方法。

  你们准备好了吗?愿你们早日成为幸福的宝爸宝妈!

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