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高龄女性备孕吃什么好?快快看过来!

2018-9-24 19:08| 发布者: Hengleypl| 查看: 82| 评论: 0

简介:  女性上了年纪之后最先衰老的就是卵巢,如果上了35岁的女性想要生宝宝的话,最先要补的也就是卵巢,那么高龄备孕吃什么补卵巢呢?  下面就跟着小编一起来看看吧!  对于高龄妈妈来说,备孕二胎会比年轻妈妈更艰 ...

高龄女性备孕吃什么好?快快看过来!

  女性上了年纪之后最先衰老的就是卵巢,如果上了35岁的女性想要生宝宝的话,最先要补的也就是卵巢,那么高龄备孕吃什么补卵巢呢?

  下面就跟着小编一起来看看吧!

  对于高龄妈妈来说,备孕二胎会比年轻妈妈更艰辛,因为她们的卵巢功能已经不如以前了。

  因此,高龄妈妈备孕二胎应该多吃一些对卵巢好的食物。

  1. 百合茯苓

  百合茯苓是一种古老的宫廷秘方,百合和茯苓搭配,有保养卵巢的功效,还可双向调节雌激素水平,从而抑制卵巢囊肿的产生。

  此外,百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

  2. 野葛根

  野葛根含有丰富的异黄酮,它能模拟雌激素,长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

  3. 黑豆

  黑豆是所有豆类中含雌激素最高的,食用黑豆可补充植物性雌激素,对卵巢和子宫的保养很有好处。

  4. 胡萝卜

  有研究发现,经常吃胡萝卜的女性,患卵巢癌的几率能降低50%。而且胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,不仅对卵巢好,对眼睛也很好。

  5. 海藻

  海带、紫菜等海藻类食物,含有丰富的钙和碘,有助于调节血液的酸碱度,还能调节雌激素水平。

  6. 火龙果

  火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维,对维持卵巢健康很有好处。

  7. 香菇

  香菇富含纤维素,能促进肠胃蠕动,防止便秘;香菇还含有嘌呤等核酸物质,有助于分解胆固醇。

  日常多吃香菇能消食、去脂、降血压,需要注意的是,尿酸高的人应少吃。

  8. 蜂王浆

  蜂王浆含有谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等,能促进人体产生雌激素,以维持卵巢的正常功能。

  日本一项研究发现,蜂王浆对治疗更年期综合征有明显的功效。

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