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男性也要备孕?八大备孕注意事项与男性息息相关!

2018-9-24 19:07| 发布者: firukyla| 查看: 64| 评论: 0

简介:  孕前准备是怀孕的首步,孕前准备是需要夫妻二人共同准备的,精子和卵子一样重要,缺一不可,它们决定只受精卵是否健康,能否生出一个健康聪慧的宝宝。那么,男性备孕前的准备有哪些呢?  男性备孕前的准备有哪 ...

男性也要备孕?八大备孕注意事项与男性息息相关!

  孕前准备是怀孕的首步,孕前准备是需要夫妻二人共同准备的,精子和卵子一样重要,缺一不可,它们决定只受精卵是否健康,能否生出一个健康聪慧的宝宝。那么,男性备孕前的准备有哪些呢?

  男性备孕前的准备有哪些呢?

  一、孕前检查

  很多男性因为尴尬面子而拒绝孕前检查,其实孕前检查至关重要,孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题,看当前是否可以要孩子,是否存在不育等当面的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了,从而造成遗憾。

  二、饮食健康

  男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况,一个健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力,因此,一旦准备好要宝宝时,一定要合理搭配和控制饮食等。

  三、远离有毒有害物质

  备孕男士,尽量远离有毒有辐射的物质,因为这些物质可能会吸附在身体上,或者进入身体里,影响精子的质量,从而可能造成胎儿身体的不健康。

  四、关注体重

  经研究表明,男士体重过重会增加女性不孕的几率,因此,备孕的男士一定要控制好自己的体重,平时多锻炼。

  五、选择舒适的内裤

  舒适的内裤,可以给睾丸足够的空间,不会造成压迫感,从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下,精子也会提高质量。

  六、远离热水

  如果想要优秀的精子,男性应该避免用过热的水洗澡,温度过高会影响精子的质量和活力。

  七、戒烟戒酒

  将研究显示,吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量,为了孩子,请戒烟戒酒。

  八、补锌

  精子的活动与精囊中所含锌的数量有关,若是精液中锌含量过低,也容易引起少精、死精等症状,所以精子成活率低要补锌,而锌在海产品及各种坚果,如核桃、瓜子中含量尤其丰富。

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