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宫缩什么姿势缓解疼痛 缓解宫缩疼痛的小妙招超级简单

2018-9-2 17:38| 发布者: kepzuwyvj| 查看: 89| 评论: 0

简介:顺产的时候宫缩阵痛应该是每一个宝妈都是闻之色变的事情,不得不说,那种感觉只有体会过的才知道吧!所以准妈妈们在面临阵痛的时候,都只有一个想法,那就是赶紧生,赶紧生,生出来以后就好了!我们都知道,生孩子是 ...

顺产的时候宫缩阵痛应该是每一个宝妈都是闻之色变的事情,不得不说,那种感觉只有体会过的才知道吧!所以准妈妈们在面临阵痛的时候,都只有一个想法,那就是赶紧生,赶紧生,生出来以后就好了!我们都知道,生孩子是讲究一个瓜熟蒂落的过程,不是说我们想快点生就能快点生的,而我们能做的,就只是帮助寻找缓解宫缩阵痛的姿势,帮助宝妈更加轻松快速的宫缩,顺利的生产~其实这个真的是有技巧的,聪明的宝妈会在自己将要分娩的时候,把这些准备工作做好,减少自己在顺产时候的痛苦,毕竟痛得还是自己啊~那么宫缩什么姿势缓解疼痛最有效呢?缓解宫缩阵痛的小妙招大家知道吗?今天小编就给大家讲讲,赶紧来看看吧!

宫缩的时候什么姿势更容易缓解疼痛!

首先我们需要知道的一个事情就是,宫缩是有一定频率的,所以我们想要达到缓解宫缩阵痛的目的,就需要掌握到宫缩阵痛的频率,只有掌握到了宫缩阵痛的频率,我们才能够找到相对应的姿势来缓解疼痛!

在阵痛刚刚开始的时候

这个时候宝妈们的阵痛还不是很剧烈,还在可以忍受的范围之中,孕妈可以像骑马一样,双腿跨坐在椅子上,上半身前倾,将胸部腹部靠在椅背上,注意别把椅子压翻了,这样有利于产道扩张,同时能减轻腰部负担。此时可以让宝爸帮助按摩背部。

宫缩阵痛持续期间

孕妈可以膝盖跪地,上身前倾,趴在垫有棉垫的椅子上,也可以缓解疼痛。

宫缩缓解期间

孕妈用胳膊搂住宝爸的脖子,头靠在宝爸的胸部,上身托在宝爸身上,宝爸的双手要扶在孕妈腰部,孕妈会感觉很安心,心情也很放松,可以缓解焦虑。

宫缩阵痛持续时

孕妈单腿摆成弓字步,伸直胳膊,身体前倾,用手掌面紧贴墙壁,并压向墙壁,这样可以用外力进一步帮助胎儿在子宫里下降。

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