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关于宝宝喝酸奶 这四个误解你有吗

2017-4-18 15:44| 发布者: admin| 查看: 97| 评论: 0

简介:很多家长喜欢给宝宝喝酸奶,保证其营养需求。但是现在市面上的酸奶有很多,稍不注意就会进入误区,危及宝宝健康。那么家长在给宝宝选购酸奶时,要小心哪些误区呢? 1.酸奶喝得越多越好 酸奶营养价值虽高,但家长也 ...

很多家长喜欢给宝宝喝酸奶,保证其营养需求。但是现在市面上的酸奶有很多,稍不注意就会进入误区,危及宝宝健康。那么家长在给宝宝选购酸奶时,要小心哪些误区呢?

1.酸奶喝得越多越好

酸奶营养价值虽高,但家长也不能给宝宝喝太多。一岁以上的宝宝家长可以每天给他喝上1-3小杯的酸奶(125克)就好,不可太多。酸奶中的益生菌虽对人体有利,但宝宝对其需求量却不是很多。如果喝得太多,反而会对肠胃造成负担。

2.果粒酸奶美味更营养

很多家长喜欢给宝宝喝果粒酸奶,但这种酸奶并不推荐给孩子吃。因为这里面的果粒不一定是真正的水果。酸奶分为全脂酸奶、部分脱脂酸奶和脱脂酸奶三种。全脂酸奶富含丰富的维生素A或D,能满足宝宝身体需求,建议优先选择全脂酸奶。同时,家长在选择酸奶时要看其蛋白质含量。如果是纯酸奶,那么蛋白质含量≥2.9%,如果果粒或是调味酸奶,那么其蛋白质含量应该在≥2.3%。

3.酸奶中菌种越多越好

部分家长认为酸奶中菌种越多越好,事实并非如此。益生菌虽然能改善肠道功能,维持益生菌平衡。但并不是所有酸奶中的益生菌都是有利的。所以家长在选择酸奶时要看益生菌的种类,如果是乳酸菌,那么ok,但如果不是,那么建议家长还是重新选择的好。

4.酸奶补钙效果不如鲜奶

很多家长认为酸奶的补钙效果没有鲜奶强,所以很少给宝宝喝酸奶。其实酸奶中的钙含量并不比鲜奶少多少,反而酸奶更容易被人体所吸收消化,营养物质的利用率也是非常高的。所以,通过酸奶补钙也是未尝不可。

酸奶营养价值虽高,但也需要选对种类才行,如果选错,反而会对宝宝健康造成伤害,以上这几个误区你可要躲开哦~~

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