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如果能吃上这几种食物,你的胎宝会很白皙

2017-4-18 15:44| 发布者: admin| 查看: 86| 评论: 0

简介:每个怀了孕的女人都想让宝宝拥有好皮肤,那么该从什么地方入手呢?其实,想要宝宝拥有好皮肤,孕妈完全可以在饮食上下功夫: 1.银耳 银耳不仅能淡化斑纹还具有滋润作用,之所以有这种效果主要是因为银耳里面富含天 ...

每个怀了孕的女人都想让宝宝拥有好皮肤,那么该从什么地方入手呢?其实,想要宝宝拥有好皮肤,孕妈完全可以在饮食上下功夫:

1.银耳

银耳不仅能淡化斑纹还具有滋润作用,之所以有这种效果主要是因为银耳里面富含天然的植物胶质。孕期孕妈经常吃,可以美白胎儿皮肤。

2.牛奶

牛奶里的钙含量与蛋白质含量都是非常高的,营养价值也很高。长期喝牛奶不但能延缓衰老还能改善皮肤细胞的活性。不过,贫血的准妈妈不建议常喝。没有贫血的孕妈每天坚持一杯牛奶,不但能让宝宝皮肤变得白皙,还能给宝宝补充钙物质,促进宝宝骨骼发育。

3.西红柿

孕妈如果想让皮肤变得光滑细嫩,减少黑眼圈,就多吃西红柿。西红柿里的番茄红素可以为宝宝提供丰富的营养元素,让宝宝皮肤变得白皙光嫩。孕妈可以生吃,也可以烹饪。不过为了宝宝健康,建议还是煮着吃的好。

4.苹果

苹果里的维生素与苹果酸对皮肤而言是非常有利的。它不仅能增加血色素,让皮肤变得白又嫩,也能让宝宝吸收到营养。皮肤在接受这些营养之后,皮肤的亮白度和红润度自然得到提高,宝宝出生后的皮肤也不会差到哪里去。

5.西兰花

西兰花中的营养元素有很多,包括维生素A、维生素C、胡萝卜素。这些营养元素能对皮肤起到保健作用。孕期经常服用,不但能提高皮肤抗损能力,还能提升皮肤的弹性,让皮肤变白。

6.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能滋润美白皮肤,让皮肤变得细嫩。多吃胡萝卜不但能提高孕妈的免疫力,还能让皮肤变得细嫩润泽。对宝宝而言,可以红润皮肤,宝宝出生自然皮肤白皙。

虽然说,上面这些食物能美白宝宝皮肤,但也不能太多,适量即可。如果吃得太多,反而会起到反效果,尤其是水果。一旦吃多了,体重也会随之超标。除了从饮食入手之外,孕妈还应该经常性地锻炼身体,这样在分娩的时候才不会吃力。

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