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宝宝不能睡整觉?秘诀拿走不谢!

2017-4-18 15:40| 发布者: admin| 查看: 128| 评论: 0

简介:产后妈妈如果晚上能睡个安稳觉,那是再好不过了。有的宝宝很体贴妈妈,很早就能睡整觉,但有的宝宝会出现各种各样的睡眠问题,让妈妈无法安心休息。小编下面就分享一下宝宝睡整觉的秘诀,妈妈们快来看看吧。 ?宝宝 ...

产后妈妈如果晚上能睡个安稳觉,那是再好不过了。有的宝宝很体贴妈妈,很早就能睡整觉,但有的宝宝会出现各种各样的睡眠问题,让妈妈无法安心休息。小编下面就分享一下宝宝睡整觉的秘诀,妈妈们快来看看吧。

?宝宝不能睡整觉,问题出在哪?

1.半夜哭闹不睡觉

宝宝还小对白天黑夜没有概念,极易出现黑白颠倒的情况:白天睡觉,晚上哭闹。宝宝白天睡觉把精神养足了,晚上再让他睡觉就会哭闹。

2.要抱着睡,放下就哭

宝宝在妈妈的肚子里生活了十个月,出生后并不能马上脱离妈妈进行活动。宝宝需要在妈妈的怀抱中才能安心入睡。宝宝要妈妈抱着睡是正常的生理需要,并不是什么疾病。

3.要含着奶头睡

不少宝宝要含着奶头睡,如果妈妈拿走奶头宝宝就会哭闹。有两种原因会造成宝宝要含着奶头睡觉:一是妈妈的奶水不够宝宝没有吃饱;二是宝宝养成了含奶头睡觉的习惯。

4.睡觉容易惊醒

宝宝晚上睡觉经常会被一点点声响吵醒,醒后表现的很恐惧,会哭闹。宝宝出现这样的情况大致有三种原因:

一是缺钙。如果宝宝晚上睡觉易惊醒并伴有盗汗或枕秃的表现,那就有可能是缺钙导致的。

二是睡眠环境问题。不少父母为了宝宝能安心睡觉,就不发出一点声音。其实睡眠环境越是安静,宝宝越容易被细微的声响所吵醒。

三是没有安全感。宝宝缺乏安全感是造成睡觉易惊醒的主要原因。新生儿刚刚来到这个世界,对周围的环境很陌生,有一定的恐惧感存在。

让宝宝睡整觉,方法快学起来

让宝宝睡整觉是个循序渐进的过程,妈妈要发挥正确的引导作用。虽然宝宝的情况各异,但培养宝宝睡整觉的方法还是有的,妈妈快学起来!

1.睡眠环境一定要舒适

宝宝睡觉时,室温要控制在合理水平,不宜过热或过冷。妈妈要保持空气流通,并让室内处于安静状态,无较大声响,这有利于宝宝快速入睡。

2.让宝宝分清白天夜晚

宝宝睡觉的地方,白天黑夜的光线要有明显的变化。白天宝宝小睡,妈妈无需拉上窗帘,应保证充足的光线照射。晚上宝宝睡觉,妈妈要关灯并拉上窗帘使室内昏暗。

3.养成良好作息规律

妈妈要从宝宝两三个月时就让他养成良好的作息规律。每天在固定时间做入睡前的工作:先给宝宝洗澡并换上干净的纸尿裤,接着给宝宝喂奶,然后把宝宝放在床上,最后轻拍或唱摇篮曲哄他入睡。

4.夜间关注要适度

有的宝宝夜间容易醒,妈妈别立即把宝宝抱起来哄他。看见宝宝夜醒马上把他抱起就是一种过度关注,这不利于宝宝睡眠质量的提升。妈妈发现宝宝夜醒后,可以轻轻拍打他进行安抚。

如果宝宝夜醒是为了吃夜奶,妈妈要慢慢减少夜奶的供应,等到宝宝吃辅食后就可以考虑给他断夜奶。如果安抚不能见效,宝宝持续大哭,妈妈要检查一下宝宝是不是哪里不舒服或者生病了。

让宝宝安睡一整夜,妈妈别干这些事

有的时候宝宝不能睡整觉完全是妈妈自己造成的。下面就来看看让宝宝睡整觉,妈妈不能干哪些事。

1.别让宝宝睡前太兴奋

宝宝睡觉前不宜进行大运动量的活动。如果宝宝睡前太兴奋会使体内肾上腺素增加,继而出现哭闹、烦躁等表现,这不利于宝宝安睡。

2.别让宝宝和爸爸妈妈一起睡

宝宝和妈妈睡在一起会使宝宝心理更依赖妈妈产生心理哺乳需求。这样一来会造成宝宝频繁夜醒要吃夜奶,不但宝宝睡不好,妈妈也睡不好。

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