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产后如何减掉小肚子

2017-4-6 17:51| 发布者: admin| 查看: 139| 评论: 0

简介:  产后如何减肚子?  一、产后减肚子食谱  当归薏仁鸡汤  材料:当归1片、薏仁20公克、鸡腿1只、少许米酒。  作法:  1、将薏仁洗净泡水,鸡腿切成块状洗净备用。  2、水煮开后放入当归、薏仁、鸡腿块 ...

产后减肚子 产后如何减肚子 产后怎样减肚子

  产后如何减肚子?

  一、产后减肚子食谱

  当归薏仁鸡汤

  材料:当归1片、薏仁20公克、鸡腿1只、少许米酒。

  作法:

  1、将薏仁洗净泡水,鸡腿切成块状洗净备用。

  2、水煮开后放入当归、薏仁、鸡腿块、米酒同煮,至鸡肉熟透、米酒挥发即可。

  功效:当归可补血活血、调节子宫机能、润肠通便及改善产后气虚引起的过度流汗,薏仁则能利尿排湿、协助体内排出多余水分,并可增加肠胃道吸收功能,适合产后食用。

  鲈鱼姜汤

  材料:鲈鱼100公克、姜片4~5片、少许米酒。

  作法:

  1、姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状,如少许米酒浸泡一下去腥味。

  2、水煮开后,放人鲈鱼及姜丝,煮至鱼肉变成白色即可。

  功效:鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。

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