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备孕前要吃的几种排毒食物 你吃了吗?

2018-4-6 22:21| 发布者: SerOneSAM1| 查看: 985| 评论: 0

简介:图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)  说到如何备孕,很多人都会想到要“戒烟”“戒酒”“吃叶酸”,但是,备孕最基础的一步是先排毒!平常我们遇到的便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒等问题,都是 ...

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  说到如何备孕,很多人都会想到要“戒烟”“戒酒”“吃叶酸”,但是,备孕最基础的一步是先排毒!平常我们遇到的便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒等问题,都是因为身体“藏毒”了。

  想要孕前排毒的最好选择当然是天然的食物。因为健康、安全又放心,今天就小么就推荐几款排毒食物供大家食用!

海带:排毒养颜

  海带富含褐藻酸,可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收,把它排出体外,还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。

黑木耳:除尘润肺

  黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素,被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质,可以帮助备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外,从而起到排毒清胃的效果。

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

黄瓜:排毒美白

  黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分;且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素,是不错的排毒食物。备孕妈妈食用黄瓜,可以促进体内新陈代谢,保持肤质弹性,抑制黑色素。

草莓:消除便秘

  草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质,能帮助备孕妈妈生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。

苹果:排毒排废

  苹果富含苹果酸,能加速新陈代谢;且富含果胶防止食物在肠道内腐败产生毒素;另外半乳糖荃酸帮助排毒。备孕妈妈吃苹果营养丰富,扫除体内毒素。

胡萝卜:养血排毒

  胡萝卜能养血排毒,健脾和胃,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物,备孕妈妈吃点可帮助体内汞离子排出。

魔芋:清肠通便

  魔芋被称作“血液净化剂”,能有效清除胃肠沉着废物,预防便秘。是备孕妈妈不错的排毒食物哦!

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