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十四种产后瘦腿的食物

2017-4-6 17:48| 发布者: admin| 查看: 90| 评论: 0

简介:  1.海苔  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。  2.芝麻   提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在 ...

  1.海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

产后瘦腿 产后恢复 产后瘦身减肥

  2.芝麻

  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

  3.香蕉

  卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

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