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产后恢复必知的小常识

2017-4-6 17:48| 发布者: admin| 查看: 122| 评论: 0

简介:  生了宝宝之后,妈妈们要面临的便是产后恢复了。如产后多长时间可以同房,产后如何减肥等,这些都取决于恢复时间和进度。所以,无论对于宝宝还是对于妈妈个人,下面提到的产后恢复九大关键都至关重要。  1、月 ...

  生了宝宝之后,妈妈们要面临的便是产后恢复了。如产后多长时间可以同房,产后如何减肥等,这些都取决于恢复时间和进度。所以,无论对于宝宝还是对于妈妈个人,下面提到的产后恢复九大关键都至关重要。

产后恢复 产后恢复的健康常识 产后减肥

  1、月经的恢复

  哺乳者月经会推迟,大约8周-10周恢复月经;有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮;只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。

  2、产后复查

  产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压,检查乳汁分泌情况,盆腔检查,血、尿化验,如有合并内、外科疾病者,还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了,才能恢复工作。

  3、性生活与避孕

  产后多长时间可以同房?由于产后生殖器恢复到非妊娠状态大约需要8周的时间,所以一般2个月后才能有性生活,否则会引起产褥感染。约有20%的哺乳者月经虽未恢复,表现为闭经,但却可以排卵,甚至妊娠,故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕为宜,如阴茎套、宫内节育器等。

  4、环境

  产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度,湿度为60%-65%。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。

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