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孕期吃薯条如同吸烟 大口吃垃圾食品你怕了吗?

2017-4-1 11:38| 发布者: admin| 查看: 534| 评论: 0

简介:孕妇吸烟的危害,不用我过多说明,相信大家都心知肚明。养护好胎儿,在整个孕期,孕妈妈不仅需要戒烟戒酒,更要吃得营养,吃得健康。 但最近,一篇发表于美国《环境健康展望》上的文章让人大吃一惊,据 ...

孕妇吸烟的危害,不用我过多说明,相信大家都心知肚明。养护好胎儿,在整个孕期,孕妈妈不仅需要戒烟戒酒,更要吃得营养,吃得健康。

但最近,一篇发表于美国《环境健康展望》上的文章让人大吃一惊,据研究成果显示:孕妇在怀孕期间吃炸薯条,会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。

研究者认为,吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质,它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺,加热时间越长、温度越高,其产生的量就越大。

  西班牙环境流行病学研究中心、瑞典斯德哥尔摩大学和欧洲20余所研究所的学者,选取了来自丹麦、英国、希腊、挪威和西班牙等国的1000多名孕妇和新生儿,通过对她们的饮食习惯进行调查后发现:摄入较多的丙烯酰胺会让新生儿体重偏轻132克,头部尺寸小0.33厘米。

丙烯酰胺能穿透胎盘进入正处于生长阶段的胎儿体内,大部分丙烯酰胺来自母亲的不良饮食习惯,其对胎儿生长发育的不利影响几乎和吸烟差不多。出生时体重偏轻,易让孩子早年或成年后患上心血管疾病和糖尿病,大脑尺寸偏小易使孩子的神经发育功能延迟。


  除了炸薯条,还有哪些食物孕妈咪要避开?

  1、忌食米仁和马齿觅:米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

  2、忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

  3、忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

  4、忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

  5、罐头食品:因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。

  6、冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ,从而导致贫血 ,影响宝宝发育。

  小贴士:孕期孕妈咪的口味可能会发生很多变化,面对一些想吃却不能吃的东西孕妈咪要忍住,一时贪嘴事小,影响宝宝事大。

本文由育儿网(http://www.dgmmbb.com/)小编编辑整理

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