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这九种食物专坑大脑 别给孩子吃

2017-3-16 16:46| 发布者: admin| 查看: 122| 评论: 0

简介:麻麻们都希望宝宝能够健康聪明,如果宝宝每次吃得多多,麻麻们就会欣慰!然鹅,吃得好就一定健康聪明吗?这可不一定,如果宝宝吃多了这9种食物,可能会变笨哦!快来和小编一起看看,究竟哪些食物会伤害宝宝的大脑呢 ...

麻麻们都希望宝宝能够健康聪明,如果宝宝每次吃得多多,麻麻们就会欣慰!然鹅,吃得好就一定健康聪明吗?这可不一定,如果宝宝吃多了这9种食物,可能会变笨哦!快来和小编一起看看,究竟哪些食物会伤害宝宝的大脑呢?

九种食物会让宝宝变笨

1.含铅食品

如果宝宝摄入过量铅,这些铅进入血液后就不容易被排出,会损伤宝宝的大脑。那哪些食物中含铅呢?平时喝的啤酒、铁罐及玻璃瓶装的罐头中都含有一定数量的铅,麻麻们一定要让宝宝少吃。

2.油炸、烟熏食品

鱼、肉类营养丰富,麻麻们都会变着花样做给宝宝吃,特别油炸后,宝宝们更是停不了口啊!可是,鱼、肉中的脂肪如果经过高温煎炸或者长时间的暴晒,就容易变成过氧化脂质。过氧化脂质会造成大脑早衰,直接影响宝宝大脑的发育。哇哦,麻麻们下次给宝宝做鱼、肉最好避开油炸、烟熏哦!

3.腌渍食品

说到腌渍食品,麻麻们想到的可能是咸肉、咸鱼、咸菜这些。还不止这些哦,榨菜、豆瓣酱以及各种蜜饯类都是腌渍食品。腌渍食品中含盐分很高,不仅会引发高血压、动脉梗化等疾病,还会对脑部的动脉血管造成损伤,使大脑血液和氧气供应不足,让宝宝记忆力下降,智力减退。

4.含量有大量味精的食品

麻麻们都知道,锌是促进大脑发育的重要微量元素,平时也很注重给宝宝补锌。可是,有些食物会导致宝宝缺锌,含有味精的食物就是锌的杀手。1周内的宝宝食用含量有味精的食物会造成严重缺锌,即使宝宝稍大些,麻麻们也要少给他们吃含量有大量味精的食物,比如各类膨化食品、泡面等。

5.含铝食物

含铝较多的食物包括:海蜇、油条、麻花、粉丝等,这些食物在加工和制作过程中会加入明矾。明矾即三氧化二铝,含铅量非常高,宝宝常吃会记忆力下降,反应变慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻们的喜爱,困了泡一包咖啡,提神效果棒棒哒!可是,咖啡中含有的咖啡因是生物碱的一种,对大脑有一定的刺激作用,在咖啡的作用下,向大脑输送的血液会减少。如果宝宝多喝咖啡,会严重影响他的智力发育。麻麻们,一定要让宝宝远离咖啡哦!

7.过量白糖

宝宝们都喜欢甜甜的味道,含糖多的食物宝宝们特别爱吃。那么白糖吃多了会对宝宝有害吗?如果宝宝正餐前吃了很多含糖高的食物,这些糖分在体内不能及时消耗掉,会使血糖升高,宝宝就会感到肚子饱饱的,正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物,如果宝宝长期大量食用白糖,容易形成酸性体质和酸性脑,严重影响宝宝的智力发育。麻麻们,为了宝宝的智力发育,少让宝宝吃白糖以及白糖做的糕点、饮料哦!

8.精米、白面类

精米、白面是我们平时常吃的食物,麻麻花会做成粥、小点心等给宝宝吃。其实,这类食物经过加工制作,有益的营养成分也被“加工”掉了,剩下的只是碳水化合物。这些碳水化合物在宝宝的体内除了能补充热量外,并不能为宝宝提供其它营养。因此,这类食物也是损脑食物。麻麻们,平时要适当给宝宝吃一些粗粮哦!

9.肉类

在大家的印象中,都会认为肉类比较有营养。麻麻们为了多给宝宝增加营养,每天会给宝宝做很多肉肉,有的甚至一天三顿都是肉类。殊不知,这样长年累月积攒的酸性,会让宝宝的大脑反应迟钝。实验证明,宝宝的膳食中,肉类所占比例过高,会影响智力发育哦!

宝宝健脑食品推荐

看了这些,麻麻们要问了,这也不能吃那也不能吃,该给宝宝吃什么才能健康又聪明呢!这里,小编给麻麻们推荐几种对大脑有益的食品。

1.蛋类

蛋黄中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂被酶分解后就能产生大量的乙酰胆碱,乙酰胆碱可以增强宝宝的记忆力。同时,蛋黄中含有的铁、磷等元素,对于宝宝的脑部发育也大有帮助呢!

2.苹果

苹果中含有能增强记忆力的苹果醇素,也是很好的健脑食品哦!

3.核桃仁

核桃仁也是补脑食品之一,很适合宝宝吃,常吃可以促进脑循环,增强记忆力和理解力!

4.葡萄

葡萄中所含的营养成分有益脑的作用,可以提高记忆力。麻麻们,紫色葡萄比浅青色的更好哦!

5.黑木耳

对于喜欢肉肉的宝宝来说,黑木耳中的碱性物质可以吸收导致脑供血不足的斑块,让宝宝的记忆力和思考力得到提升。

6.杏仁

杏仁也有益智的功效,宝宝常吃会变得更聪明。

麻麻们,以上9种对宝宝有害的食物一定要少吃!宝宝吃对食物,才能更健康聪明哦!

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