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卵子质量影响受孕几率 保持卵子活力四大注意

2017-3-16 14:18| 发布者: admin| 查看: 95| 评论: 0

简介:  想要保持卵子处于健康、充满活力的状态,在怀孕之前女性应当注意些什么?备孕期注意哪些关键点,可以帮助延缓卵巢衰老,提高受孕几率?   1、月经时多补铁   没有经前综合症就不用做月经 ...
  想要保持卵子处于健康、充满活力的状态,在怀孕之前女性应当注意些什么?备孕期注意哪些关键点,可以帮助延缓卵巢衰老,提高受孕几率?
  1、月经时多补铁
  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。补铁可以减少痛经发生的频率。
  2、少吃止痛药
  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱,所以说,止痛药不能多吃。
  3、喝些红酒
  虽然说酒可以调情,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
  4、避孕
  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低,同时孩子是无辜的。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
  卵子质量决定受孕几率,更决定胎宝宝的发育质量。想要成功受孕,关键点在于保持卵巢和身体内部环境的健康与活力。

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